日本的“眼泪老师”帮助人们发现哭泣的益处

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近日,据外媒报道,“眼泪老师”讲座风靡日本,这人 讲座旨在:鼓励我们都 为缓解压力和改善心理健康而哭泣。

在日本,有一位叫吉田秀美的人,他另原先当缺陷中老师,自称是一位“眼泪老师”。吉田到日本各地的学校和企业,教我们都 哭泣的艺术。

他说这人 人是原先爱哭的人。他在欢乐的游行和悲伤的电影中哭泣,在教堂的钟声、滑稽的故事和美妙的歌曲中哭泣,尤其是在任何还时需体现人类情绪的地方哭泣。

为有哪些要哭泣呢?他说:“在减轻压力方面,哭的行为比笑或睡觉更有效。”他解释说,这人 人另原先的原先学生找他咨询为什么缓解压力,学生大哭一场另原先便若无其事了。这才让我意识到哭泣的重要作用。

据《泰晤士报》报道,专家们对此表示赞同。被悲伤和快乐所激发的眼泪被认为还时需减轻压力,原困哭泣的行为通过刺激副交感神经活动来放松自主神经。

日本医学院的Umihara教授也说:“哭泣是本身自卫行为,还时需缓解不断积累的压力。”

发表在《美国眼科杂志》上的研究也得出类式的结论,生物化学家威廉·弗雷博士通过研究得出结论:情绪上的眼泪中有 压力荷尔蒙和这人 化学物质,我们都 哭泣时需释放出来。

在补救压力的新辦法 方面,日本似乎走在了世界前列。它是“森林浴”的发源地,现在又在推广眼泪减压法。在东河大学医学院名誉教授HidehoArita的帮助下,吉田总是忙于参加数百个讲座,以提高我们都 对哭泣益处的认识。

吉田建议通过观看催泪的电影、听情绪化的音乐或阅读鼓舞人心的书籍来催哭。他说:“原困每周哭一次,你就还时需过本身那末压力的生活。”

想尝试一下吗?感到压力就放声大哭吧!

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